À cause de la pénurie de médicaments pédiatriques, vous ne trouvez pas le traitement de votre enfant ? Racontez-vous
Antibiotiques, analgésiques, antiépileptiques, médicaments contre la fièvre et l’asthme, mais aussi certains vaccins…
Ces dernières semaines, les pénuries de médicaments se multiplient et les formes pédiatriques ne sont pas épargnées.
De quoi stresser nombre de parents, contraints de faire le tour des pharmacies pour tenter de trouver le traitement, ponctuel ou chronique, prescrit à leur enfant.
Si les plus chanceux y parviennent, pour d’autres, il faut en passer par des formes pour adultes, à reconditionner pour un dosage adapté à l’enfant, en s’improvisant préparateurs en pharmacie.
Est-ce votre cas ?
Vous ne trouvez pas les médicaments prescrits à vos enfants ?
De quels médicaments s’agit-il ?
Votre médecin et votre pharmacien ont-ils pu trouver des alternatives ?
Lesquelles ?
Des formes pour adultes vous ont-elles été proposées ?
Est-ce vous ou votre pharmacien qui avez dû les adapter à la posologie de votre enfant ?
Racontez-nous.
JE PRENDS SOIN DE MA SANTÉ AU QUOTIDIEN
Exercice physique, alimentation, qualité de l’air...Comment prendre soin de votre santé au quotidien ?
En suivant quelques principes de vie, vous pouvez prendre soin de votre santé.
Devenez acteur de votre santé et de votre bien-être !
Activité physique
Essayez autant que possible de pratiquer un exercice physique régulièrement, si possible quotidiennement.
Cela peut être une activité sportive, mais beaucoup d’autres activités permettent de prendre soin de sa santé et de prévenir bon nombre de maladies (cancer, maladies cardio-vasculaires…).
Quelques astuces permettent de conserver une activité physique sans pour autant faire du sport :
- Essayez de vous déplacer à pied ou en vélo lors de vos trajets quotidiens, même si cela constitue qu’une partie de votre trajet.
- Évitez les postures trop longues en position assise ou couché
- Pratiquez des exercices de musculation pour maintenir votre masse musculaire
Nutrition
Ce que vous mangez est un élément essentiel de votre santé. Pour éviter certaines maladies et rester en forme, respectez les principes suivants :
- Limitez les produits transformés autant que possible
- Limitez notamment les glucides transformés (sucre, pain blanc, farine blanche, amidon) qui créent un pic d’insuline et favorisent le diabète et les maladies cardio-vasculaires
- Respectez un équilibre entre les apports de protéines, glucides et lipides
- Veillez à manger quotidiennement des fruits et des légumes en quantité suffisante. Ils vous apporteront les vitamines et minéraux essentiels à votre santé
- Buvez régulièrement de l’eau dans la journée, au robinet ou en bouteille
- Essayez de limiter les snacks et collations entre les repas. Votre système digestif a besoin de repos entre deux prises alimentaires.
Qualité de l’air
L’air que vous respirez est aussi important que les aliments que vous mangez
- Essayez de privilégier les modes de transports doux (vélo, marche) ou collectifs dans la mesure du possible
- Veiller à ce que l’air intérieur dans votre maison ou appartement soit correctement renouvelé, notamment par des systèmes de ventilation (VMC, aérateurs…) ou à défaut de manière naturelle (bien aérer votre maison ou appartement tous les jours)
- Si vous utilisez un chauffage au bois ou à gaz, vous pouvez faire un diagnostic écologique de votre installation avec le coach écho-logis
Je souhaite me faire conseiller ou avoir de l’aide
Vous avez besoin de conseils ou d’aide à propos de votre santé physique ou psychologique ou de votre sexualité ?
Vous pouvez prendre contact avec votre Centre de Planification et d’Éducation Familiale.
