Psychologie de l'enfant (Psychologie des enfants)

La psychologie de l'enfant est une discipline de la psychologie qui a pour objet d'étude les processus de pensée et des comportements de l'enfant, son développement psychologique et ses problèmes éventuels. Elle prend en compte son environnement.

L'enfance est une période d'intenses changements. Ces changements affectent le développement physique (et les habiletés motrices), le cerveau, la cognition (mémoire, raisonnement, compréhension du monde...), le langage et la capacité à communiquer, les apprentissages (lecture, mathématiques), les émotions et leur gestion, les relations sociales, la santé en général.

Plusieurs facteurs de risque sur la santé physique et mentale sont répertoriés. L'environnement de l'enfant, sa famille, ses pairs, son environnement préscolaire et scolaire, et son environnement général influencent grandement son développement. Ces facteurs aident l'enfant à développer ses compétences (exemple : bilinguisme, résilience) mais peuvent aussi nuire à son développement normal et à son bien-être (exemples : manque de confiance en soi, retard intellectuel, anxiété...).

La psychologie de l'enfant (ou de l'enfance) est voisine de la psychologie du développement qui s'attache à comprendre le pourquoi et le comment du développement humain (de sa conception à sa mort) et construit des modèles théoriques qui permettent de comprendre et de prédire les changements et les périodes de stabilité au cours de la vie humaine. Les deux disciplines ont les mêmes racines historiques et les mêmes fondements théoriques.

La psychologie de l'enfant est une discipline voisine de disciplines médicales et de sciences humaines centrées sur l'enfance : l'histoire de l'enfance, les neurosciences cognitives du développement, la pédagogie, la psychologie clinique de l'enfant, la psychopathologie de l'enfant, la pédiatrie, la pédopsychiatrie. La discipline emprunte et partage ses méthodes et concepts avec les autres branches de la psychologie, comme la psychologie cognitive, la psychométrie, la psychologie sociale, la psychologie interculturelle et la psychanalyse.

Les psychologues spécialistes de l'enfance utilisent des techniques spécifiques (entretiens cliniques, tests projectifs, jeux, dessins en interaction, tests standardisés, etc.) et proposent des prises en charge spécialisées (psychothérapie de l'enfant, ou psychanalyse de l'enfant).

Cet article n'inclut pas la période de l'enfance postérieure à la puberté (voir psychologie de l'adolescent). 

Je rêverais qu’il y ait plus de pédopsychiatres et de psychologues dans le service public. Parce qu’il n’est pas possible de faire du bon travail en étant le seul psychologue scolaire de quatorze établissements.

Ou en étant le psy référent de 150 enfants placés par l’aide sociale à l’enfance. Ou encore, en recevant 15 familles par jour en consultation hospitalière. Je comprends que les jeunes médecins choisissent de devenir chirurgiens orthopédiques ou ophtalmo plutôt que pédopsy. Je rêverais aussi que les psychologues français aient tous un doctorat. Entre la cinquième et la huitième année, les étudiants suisses et canadiens profitent de formations rémunérées dans des "Cliniques universitaires " pour pratiquer toutes les approches thérapeutiques. Je pense que ma profession gagnerait beaucoup en crédibilité et en cohésion. Je rêverais aussi de voir naître un "observatoire scientifique" qui donnerait son avis sur les messages qui circulent dans les médias. Parce que personne ne devrait être autorisé à faire du commerce en détournant des données de recherches et contre l’avis des véritables praticiens de terrain.

Hier, vous nous avez dit vouloir réconcilier psychanalyse et neurosciences.

Oui. J’aimerais aussi que ces deux-là avancent main dans la main en profitant de leurs enrichissements mutuels. Vous m’avez entendue, je ne suis tendre avec aucune approche. La psychanalyse est géniale sur le plan théorique mais ses méthodes thérapeutiques pour les enfants ont besoin d’être précisées.

Les neurosciences n’ont rien apporté de nouveau dans la compréhension de la souffrance, mais les thérapies comportementales ont osé donner aux parents les conseils pratiques qui manquaient à la psychanalyse.

La suite à écouter https://www.radiofrance.fr/franceinter/podcasts/la-chronique-de-caroline-goldman/la-chronique-de-caroline-goldman-du-vendredi-18-aout-2023-4432621

Qu'est-ce que le Gaslighting ?

Populairement qualifié de 'lavage de cerveau', le gaslighting détruit la santé mentale et les relations. On vous dit tout sur cette forme de manipulation mentale. 

Sommaire

• Le gaslighting c’est quoi ?  
• Comment savoir si on subit un lavage de cerveau ?  
• Quels sont les effets du gas-lighting sur la santé ?  
• Comment se sortir du gaslighting ?  
• Comment reconnaître un gaslighter ?

Le gaslighting c’est quoi ? 

Le gaslighting ou gas-lighting (littéralement "éclairage au gaz") est une forme de manipulation mentale qui consiste à déformer, fausser le récit des évènements de manière à faire douter la victime de sa propre santé mentale, de sa mémoire. Le plus souvent, les victimes ont ainsi la sensation de devenir folles ! On parle souvent de ‘lavage de cerveau’ pour qualifier cette forme de manipulation abusive ; il s'agit d'une forme de harcèlement. 

Le phénomène tient son nom du thriller psychologique "Gaslight" (1944) réalisé par George Cukorfilm. Dans ce film, un homme (Charles Boyer) manipule sa femme (Ingrid Bergman) afin de lui faire croire qu’elle perd la raison dans le but de lui voler ses bijoux précieux. Dans le film, à chaque fois que le mari allume les lampes du grenier à la recherche des bijoux, l'intensité des lumières au gaz faiblit, dans toute la maison ... et si la femme s'en rend compte, le mari nie tout en bloc. En français, le titre du film a pu être traduit par "Hantise". 

Comment savoir si on subit un lavage de cerveau ? 

Se rendre compte que l’on est victime de gaslighting est très difficile du fait de l’emprise de la personne. Ce qui peut nous mettre sur la piste ? Se rendre compte que l’on était plus heureux, plus confiant avant de rencontrer une certaine personne ... et que désormais on se sent isolé. Quelques signes qui doivent nous mettre la puce à l’oreille : 

• La personne fait des compliments puis rabaisse 
• La relation est devenue très intense très vite 
• La personne nie les faits avérés, sous-entend des hallucinations alors qu’on a des preuves formelles 
• La personne ment 
• On ses sent isolée et on a perdu confiance en soi (et en les autres)

Quels sont les effets du gas-lighting sur la santé ? 

Interrogée par le magazine Forbes Health1, Paige Sweet - assistant professeur en sociologie à l'Université du Michigan qui étudie le phanomène du gaslighting dans les relations et au travail - détaille les maux dont souffrent les victimes de gaslighting : 

• anxiété
• dépression 
• désorientation
• baisse de l'estime de soi
• trouble de stress post-traumatique
•  hypervigilance ( les personnes hypervigilantes développent un système de défense exacerbé, sur-analysent et sur-réagissent à leur environnement et ses supposées menaces pour s'assurer d'anticiper tout potentiel danger)
•  pensées suicidaires

Comment se sortir du gaslighting ?  

Si l’on se pose des questions, on peut aussi faire appel à l’aide de ses proches en leur demandant s’ils ont un ressenti un changement dans notre comportement. On peut aussi faire appel à un professionnel de la santé mentale (psychologue …) afin qu’il nous aide à y voir plus clair et puissent poser un diagnostic. Ensuite, une seule solution semble efficace pour se défaire de l'emprise du gaslighter : fuir cette personne.

Comment reconnaître un gaslighter ? 

Si l'on se trouve dans la situation exposée ci-dessus on peut être victime d'un gasligher. Le hic ?

Reconnaître que l'on souffre de gaslighting est loin d'être évident. Par bien des aspects, il est facile de confondre gaslighter et pervers narcissique. Ils se distinguent par le fait que le gaslighter a généralement une personnalité dysfonctionnelle et une mauvaise image de lui même. En bref, sa façon d’agir n’est pas volontaire et assumée mais inconsciente … contrairement au pervers narcissique. Autre difficulté quand on est confronté à un gaslighter ? Il n'a lui-même pas conscience de sa toxicité et vit souvent dans le déni ... ce qui rend le trouble quasiment impossible à soigner !

La gestion du stress : comment gérer ses émotions face aux situations stressantes

Dans notre vie quotidienne, nous sommes souvent confrontés à des situations stressantes. Que ce soit au travail, en famille ou dans nos relations interpersonnelles, il est primordial d’apprendre à gérer nos émotions pour ne pas se laisser submerger par le stress.

Comprendre les mécanismes du stress

Pour pouvoir gérer efficacement le stress et ses émotions, il est essentiel de comprendre son fonctionnement. Le stress est une réaction normale de notre organisme face à un danger ou une situation difficile. Il permet de mobiliser nos ressources pour affronter l’épreuve et, une fois celle-ci passée, revenir à un état d’équilibre. Cependant, lorsque le stress devient chronique ou disproportionné, il peut avoir des conséquences néfastes sur notre santé physique et mentale.

Les facteurs de stress

Il existe de nombreux facteurs qui peuvent générer du stress :

• Les événements de la vie : divorce, perte d’un emploi, maladie…
• Les contraintes professionnelles : surcharge de travail, pression hiérarchique, conflits avec les collègues…
• Les problèmes relationnels : disputes familiales, ruptures amoureuses, tensions entre amis…
• Le manque de temps pour soi et les loisirs
• L’incertitude ou le manque de contrôle sur sa vie

Les manifestations du stress

Le stress peut se manifester de différentes façons :

• Sur le plan physique : maux de tête, troubles digestifs, tensions musculaires…
• Sur le plan émotionnel : irritabilité, anxiété, colère, tristesse…
• Sur le plan cognitif : difficultés de concentration, ruminations mentales, pertes de mémoire…
• Sur le plan comportemental : isolement social, consommation excessive d’alcool ou de drogues, modification des habitudes alimentaires…

Développer sa compétence émotionnelle

Pour faire face au stress, il est important de développer sa compétence émotionnelle. Cette dernière consiste en la capacité à identifier, comprendre et gérer ses émotions ainsi que celles des autres. Voici quelques conseils pour renforcer cette compétence :

Identifier ses émotions

Prenez le temps de vous interroger sur ce que vous ressentez et d’identifier l’émotion qui vous envahit. Est-ce de la colère, de l’anxiété, de la tristesse ? En nommant votre émotion, vous pourrez mieux la comprendre et la gérer.

Exprimer ses émotions

N’hésitez pas à partager vos émotions avec une personne de confiance. Le simple fait d’en parler permet souvent de mieux comprendre ce que l’on ressent et d’alléger la charge émotionnelle.

Accepter ses émotions

Il est essentiel de ne pas juger ses émotions, mais plutôt de les accepter comme une réaction normale de notre organisme face à une situation stressante. Cette acceptation facilitera leur gestion et permettra de mieux faire face au stress.

Mettre en place des stratégies pour gérer le stress

En plus de développer votre compétence émotionnelle, il est important de mettre en place des stratégies concrètes pour faire face aux situations stressantes :

Apprendre à se détendre

Pratiquez régulièrement des techniques de relaxation telles que la respiration profonde, la méditation ou le yoga. Ces méthodes vous permettront de diminuer le niveau de stress physique et mental, et de vous recentrer sur l’instant présent.

Planifier et hiérarchiser ses priorités

Pour éviter le stress lié à la surcharge de travail ou au manque de temps, il est essentiel de bien planifier ses activités et de déterminer quelles sont les tâches prioritaires. N’hésitez pas à utiliser un agenda ou une liste de choses à faire pour mieux vous organiser.

Adopter un mode de vie sain

Une bonne hygiène de vie contribue à réduire le stress et à améliorer notre résistance face aux difficultés. Adoptez une alimentation équilibrée, pratiquez une activité physique régulière, dormez suffisamment et évitez les excitants tels que la caféine ou l’alcool.

Chercher du soutien

N’hésitez pas à demander de l’aide à votre entourage, à vos collègues ou à un professionnel de santé si vous sentez que le stress devient trop envahissant. Le soutien social est très important pour faire face au stress et mieux gérer ses émotions.

La gestion du stress passe par une meilleure compréhension de nos mécanismes émotionnels et la mise en place de stratégies adaptées pour affronter les situations stressantes. En développant notre compétence émotionnelle et en adoptant un mode de vie sain, nous serons mieux armés pour faire face aux défis de la vie et retrouver notre équilibre intérieur.